Hidrasi yang baik adalah bagian penting dari pola makan sehat. Tubuh yang cukup cairan lebih bertenaga, fokus, dan mendukung semua fungsi organ. Air putih tetap menjadi pilihan utama karena efektif,
Camilan sehat adalah bagian penting dari pola makan bergizi. Pilihan camilan yang tepat dapat menjaga energi dan mengurangi keinginan mengonsumsi makanan manis atau tinggi lemak. Buah segar seperti apel, pisang,
Makan seimbang adalah dasar dari gaya hidup sehat. Setiap hari, tubuh membutuhkan kombinasi karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral untuk mendukung fungsi optimal. Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti
